Als mensen zich inschrijven voor de basiscursus cognitieve gedragstherapie, verwachten ze vooral dat ze veel online zullen leren. En dat klopt. Maar wat veel cursisten achteraf zeggen, is: “Ik had niet verwacht dat die twee live-dagen zó belangrijk zouden worden.” Niet omdat ze groots of bijzonder zijn, maar omdat ze iets doen wat online simpelweg niet kan: vertragen, verbinden, landen en afronden. In deze blog neem ik je mee in hoe die live-dagen eruitzien, precies zoals ze zijn. Rustig, warm, kleinschalig en echt.
De eerste live dag: binnenkomen, landen en ruimte maken
De eerste keer dat de groep elkaar ziet, is vaak een combinatie van nieuwsgierigheid en spanning. Sommige mensen voelen zich meteen op hun plek, anderen hebben even nodig om te schakelen. Daarom begint de dag bewust rustig. Geen rijen stoelen, geen harde TL-verlichting, geen gehaaste start. We starten op een plek die uitnodigt tot ademen. Een locatie en omgeving die je tot rust brengen. Je merkt het in kleine dingen: mensen praten makkelijker met elkaar, durven vragen te stellen en voelen dat de groep een veilige plek wordt. Die basis werkt voor de rest van de opleiding door, ook online.Samen de diepte in, maar zonder zwaarte
Een live dag biedt ruimte om onderwerpen anders aan te raken dan in een online les. De theorie blijft hetzelfde, maar de manier waarop we ermee werken voelt anders. Omdat je elkaar ziet, samen oefent en in hetzelfde ritme zit, ontstaat er verdieping die vanzelf gaat. De groep is klein, waardoor er ruimte is om te vragen, te twijfelen, te oefenen en te leren op een manier die zacht en respectvol voelt. Veel professionals vinden het verfrissend dat het niet “schoolser” wordt op een live dag, maar juist menselijker.Wat de locatie doet met de sfeer
Het klinkt bijna bijkomstig, maar de omgeving is bepalend voor hoe mensen leren. Een mooie, rustige locatie - met aandacht gekozen - maakt dat mensen minder spanning voelen. Je merkt dat ze meer energie houden, zich vrijer bewegen en makkelijker durven oefenen. Goed voor jezelf zorgen loopt als een rode draad door de opleiding heen en dat voel je ook in de keuze voor de locatie. Ik geef jullie met liefde iets extra's op deze dag; een prachtige locatie, fantastische goodiebags en een uitstekende lunch. Ik gun mezelf altijd een hotelovernachting als ik een opleiding volg, om heerlijk te ontspannen en te genieten van wat tijd voor mezelf. Dus waar de financieën het toelaten; waarom koppel jij ook niet een overnachting aan een live dag? Dát is de boodschap die ik hoop jullie mee te geven; bespaar niet op jezelf, niet in geld en niet in tijd of in het opkomen voor je grenzen. Thuis, op je werk en in de rest van je leven. Je bent het waard om iets extra's te krijgen en goed voor jezelf te zorgen. Op het moment dat jij beter voor jezelf zorgt, kan je er ook beter zijn voor anderen.De slotdag: afronden met aandacht en betekenis
Waar de eerste live dag gaat over kennismaken en landen, is de slotdag er voor afronding, reflectie en een stukje vieren. Niet groots en formeel, maar precies genoeg om stil te staan bij waar je bent begonnen en waar je nu staat. Veel cursisten komen binnen met het idee dat het “gewoon de laatste lesdag” is. Maar tegen het einde van de middag ontstaat er altijd een andere energie. Er wordt gepraat over hoe mensen gegroeid zijn, wat ze hebben geleerd, welke inzichten ze meenemen in hun werk.Daarna volgt de uitreiking van de certificaten en het gezamenlijke diner. Geen ceremonie, maar gewoon een warm, ontspannen moment om met elkaar af te sluiten. Veel mensen zeggen dan pas te voelen hoeveel ze hebben geleerd en hoeveel vertrouwen ze hebben opgebouwd, in zichzelf en in het vak. De combinatie van inhoud, rust en afsluiting maakt dat de opleiding rond voelt.